生完孩子得了产后忧郁症怎么办

1、什么是产后忧郁症？是指女性产后出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，一般多在产后6周内发生，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年。

2、产后忧郁症有哪些表现？产后忧郁症主要表现有多愁善感，情绪激动，容易暴躁，食欲不振，严重者甚至悲观厌世，出现过激行为。

3、产后忧郁症的致病原因1，疲劳过度。很多人因为孩子体弱多病，容易哭闹，睡眠缺少需要投入很多精力照顾孩子，如果没有其他人帮忙，经常连睡眠都没有办法保证，长期缺乏睡眠导致产后忧郁症。

4、2，其遛襟粝颉他人特别是家人，亲朋的负面言论。有的女人生完孩子后母乳不够，自己想尽办法无果，有时还会被家人，周围人各种议论，有的孩子生下来有先天疾病，邙陕缥埋刚生完孩子的妈妈不但要照顾孩子，还会承受家人的埋怨，质疑，导致心情郁闷引发产后抑郁症。

5、3，家人不帮忙，不体谅初为人母的女人不会管孩子，手忙脚乱，婆婆，丈夫有时候却觉得哄孩子是女人的事，不帮忙，还觉得女人矫情，时间长了，琐碎矛盾导致产后抑郁症。

6、4，对自己身体状态或者产假后工作情况担忧。生孩子后身体走样，有的因为生孩子失去工作或者升迁机会，导致心情郁闷引发产后抑郁症。

7、怎么防治？1，让产妇保证充足的睡眠。产妇本来就体虚，如果缺乏睡眠，不但会让身体更虚弱，也会影响心情，因此要让产妇休息好，才会有好心情。

8、2，丈夫的关怀。初为人母多有不适，这时候丈夫的关怀非常重要，要多关怀鼓励，多帮忙

9、3，向信得过的人倾诉。产妇可以向其他宝妈，朋友倾诉，倒出苦水，心情也会好些。