喝酸奶有哪些好处
1、乳酸菌可以产生增强免疫的物质,提高人体免疫功能,增强免疫力,从而预防疾病的入侵。
2、可以在肠道能形成一个保护屏障,来抑制有害菌对人体肠胃的入侵,维护肠道内菌群的平衡。
3、酸奶容易被肠胃吸收,而且促进肠道更好的消化吸收,提高食欲。对于一些厌食的小孩可以经常喝点酸奶。
4、酸奶还可以预防便秘或者腹泻,有些小孩喝牛奶容易腹泻,那么喝点酸奶就不会产生腹胀多腹泻的情况。
5、酸奶内有丰富的钙,而且容易被吸收,所以有益于孩子骨骼生长。还有丰富的维生素,具有美皈寿凿几白润肤功效,还能明目等。好处有很多。
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