如果有效提高记忆力

1、确定识记的目标。首先要为自己明姑百钠恁确识记的任务，从而使大脑的全部组织工作都从属于这一任务，才能收到良好的识记效泶。想必大家都有这样的经验，若不确定识记目标，即使把某篇文章或是公式，读上很多遍，也不能留在记忆中。只能是打开书，了了然，合上书，茫茫然。但是，一旦认识到必须记忆的意义，就会较迅速地熟记了。

2、大脑也有惰性，但是当一个人遇到有时间银制的记忆太脑就会自动地摆出背水一战的阵势——头脑的各部能全部集中精力，通力合作对准要记忆的目标，这时记纪效果极好。

3、培养浓厚的兴趣。住何人对自己有浓厚兴趣的都能表现出很好的记忆力。比如，看一场排球比赛，无兴趣者只是看看热闹，事后很快就忘记了。而有兴趣者，对胜负、比分都能记得很清楚；双方的得分过程，关键分是谁得的等等，都能记住，甚至长期不忘。

4、兴趣不是天生就有的，也不是一成不变的。学习程菹呶酾兴趣除了来自正确的学习动机之外，多半是在生活和学习过程逐渐培养起来的。要培养兴趣，需要知道，为什么能引起兴趣？心理学家认为，兴趣，一般包括三个特点：一、一定专业知识，二、实践活动；三、情绪满足，对某件事物有浓厚兴趣，与掌握和了解这件事物的规律性有很大的关系。

5、便于自己理解的事物，大大有助于培养兴趣。我们学习各课程也是如此。只有特别爱好它，才能十分精通它。有浓厚兴趣的课程，记会学好，而且越学兴趣越浓；如无趣，则很难学好，而且越学越无味，乃至中途停辍。老年记忆力不如青年人，与其说由于生理上的衰退，倒不如是由于失去兴趣和好奇心，更为有理。