常吃葡萄干的好处

1、常吃葡萄干可以预防胆固醇升高，使人体内胆固醇维持正常。葡萄干中含有降低胆固醇的成分，经常食用可以有效的降低血液中胆固醇的含量。

2、常吃葡萄干可以预防男性肾虚。葡萄干性平味甘酸，经常食用可以起到补气养血，滋肾益肝的作用，长期食用，对男性肾炎患者有一定的辅助治疗作用。

3、常吃葡萄干对女性气色好转一定的作用。葡萄干含有较多的铁元素，对很多缺铁性贫血的人是很有益处的，特别的女性每月一次的生理期，极易造成轻度贫血，气血不足，导致脸色惨白。

4、常吃葡萄干可以有效的预防高血压。葡萄干中含有多种抗氧化剂和膳食纤维，钾的含量较高，可以抵抗自由基对人体的危害，可以降低血管硬化，从而达到降血压的效果。

5、常吃葡萄干可以有效的预防癌症。葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，它可以防止细胞恶变，起到抑制癌细胞的作用。

6、常吃葡萄干可以改善眩晕，乏力，心悸，气短等问题。