当你开始健身时，你必须要知道的15个健身常识

2025-04-18 05:40:01

1、做俯卧撑的时候，上半身举起你自身至少65%的体重。

2、2.90%的马拉松跑者小腿都很细，所以妹子们不用担心跑步会让小腿变粗。

3、.80%~82%的人在一开始健身后，很快就会放弃，只有不到20%的会坚持下来。不知道你属于哪一种？

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