高考在即！考生生活起居要这么安排才高效！

1、生活学习一定要讲求规律在我们身边总有一些同学看上去不怎么用功，可是成绩依然很好。其实他们是会生活、会学习，所以到考试前不需要投入太多时间。高考前的复习其实是非常有规律的，生活上也要遵从学习规律，只有结合自身实际，找到合适自己的规律去复习，才会事半功倍。

2、最后冲刺阶段，不再去挑战难题这段时间保持心态比复习内容更为重要，一定要相信自己保持坚定必胜的信念，有时自信能战胜一切。良好心态，包括不要钻牛角尖，做很难的题。据了解，高考烙疋艘烯题中的基础题、提高题、难题一般是按照7：2：1的比例设置，考生有必要争取基础题不丢分，再提高题多拿分，如果还有余力再去挑战那10%最难的题。

3、适当锻炼很有必要高考不光是拼知识、拼心态、还要拼身体。经过漫长的总复习，可能很多考生都会有心力交瘁之感。最后还会有些考生身体状态跟不上，导致成绩下滑使高考成绩不理想。经常锻炼身体，保持良好的身体和精神状态，是考生稳步前行的保证。注意运力也不要太剧烈了，适当即可。

4、晚睡早起生物钟要记得调整高三阶段，有很多人喜欢复习到深夜一两点，有的人喜欢早上五六点就起床学习。到了现在这个时间，我们必须明白高考的时间是上午9点~11点和下午3点~5点，现在就要去适应这个考试时间了，不然到考试时你晕晕欲睡不就惨了！

5、除了上面几点，高考饮食也不能忽略，这里作为家长一定要注重孩子的营养，特别要预防因食物不洁而引起胃肠疾病，只有保持身体健康才能顺利地度过高考。平时可以多做些动物性食物和豆制品，常吃鱼虾贝类，尤其是深海鱼；每天都备一些新鲜蔬菜和水果给孩子吃，还要适当吃一些（粗）杂粮；保证足量饮水，饭一定要吃饱。