弓箭零基础,该怎么开始学习传统弓

2025-04-06 11:09:07

1、 首先,零基础的,先不要拿弓,开双脚与肩同宽,两手三指相扣于氩锱涝瑭颌下,肘肩平,两臂向外拉然后松开手指,顺着拉开的力,手臂横向打开这个动作。释放后的动作,如果停下来,身体应该是个大字。

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2、 这是最基本的放弦动作。以后所有的射箭动作都是以此为基础。呼吸要求:拉时吸气,放时呼气。第一阶段,主要是动作的正确性。当你掌握了以上技巧之后,可以练习三段射箭法

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