熬夜和电脑一族的健康问题及熬夜禁忌

1、胆气不足，会造成精神不振，容易疲劳以及免疫力下降。

2、肾气不足，会造成记忆力下降，思维迟钝，甚至会头晕脑胀。

3、肝气不足，会出现容易发怒、胆怯，甚至会抑郁。

4、电脑一族长时间用眼，会造成肝阴不足，导致两眼发干、疲惫，精神不安。

5、熬夜时，禁食甜食、咖啡、浓瀣轶懊镟茶，这些看似提神的东西实际上会让人产生一种假性兴奋而更一步伤害身体。生冷的东西也不要。

6、熬夜时可以吃些平和的水果（含糖量少的）、白开水等清淡的东西