导致口臭的6种食物

1、糖果 糖分是口腔细菌最好的养料，糖果、薄荷糖和口香糖不但不能消除口臭，相反，大部份薄荷糖中含有的糖分会引起口腔细菌异常活跃，使口臭更加严重。

2、高浓度蛋白质 肉类以及鱼类含有高浓度的蛋白质，会滋养口腔细菌，引发口臭。蛋类、坚果、种子、各种豆类以及扁豆都或多或少的含有高浓度蛋白质，吃这些食物后一定要彻底清洁口腔。

3、酸性食物 酸是细菌的助长剂，会加快细菌繁殖，食用过多的酸性食物，会导致看口腔细菌成倍的繁殖。一般引起口臭的酸性饮食有蕃茄汁、柑橘类果汁、汽水、泡菜、肥肉、橄榄等。

4、花生酱 花生酱黏性极高，残渣会在腔中存在几个小时都无法被消化，其间很快就被口腔细菌给吃掉了，而这些细菌又分泌出刺激性臭味很强的含硫分子。

5、大蒜 大蒜含有烯丙基甲基硫化物，这是一种给予大蒜强烈气味的化学物，在身体消化大蒜的时候，就会弥漫血管，从汗腺与黏膜溢出，造成口臭和强烈的体味。

6、牛奶制品 这个比较特殊，不是每个人喝牛奶都会口臭。牛奶引发口臭的原因是有些人无法消化牛奶中的糖份，也就是他们患有乳糖不耐症，无法消化任何乳制品。人体中负责分解乳糖的酵素或细菌出现异常的情况，在消化的时候释放出大量的气体，经过口腔，成为口臭。除外还会伴有，腹泻和腹胀之类的症状。