高考前夕如何减压

2025-04-10 00:14:19

1、考前一般自由时间比较多,不要把自己逼在教室里。约上几个好友,却操场散心、谈心比较好。个人经验是打乒乓球,对心态的调整效果比较好。

2、感觉心跳比较快,或者心理压力很大的,可以试试一分钟跳绳。

3、考前几天可以适当多喝水缓解压力,要相信自己能正常发挥,毕竟自己只是芸芸众生的一个,考的好或者不好都是那样。

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