如何正确喝水

2025-04-06 08:43:17

1、每天早上起来后应该喝一杯水,以补充水分,冲洗胃肠道,

如何正确喝水

2、三餐饭前各一杯水,有利于消化洲的分泌,胃肠道的润滑。

如何正确喝水

3、上午十点钟左右喝一杯水,下午四点钟左右喝一杯水。

如何正确喝水

4、晚上睡觉前喝一杯水,以补充早上所需。

如何正确喝水

5、其它时段适当喝水,保证每天喝水1500毫升以上才算基本合格。

如何正确喝水
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