女性怎么健康的减肥

1、一、吃香蕉。香蕉属于高热量的水果，营养价值高，可以补充人体的能量，还能很好的帮助人体吸收、消化。长期适量食用可以达到一定的减肥效果哦。

2、二、坚持做运动。适量的做运动可以帮助人体消耗掉大量的脂肪。可以选择瑜伽这些运动。而且还健康哦。

3、三、坚持少吃零食。零薅黾稣形食是女生的最爱。但是想减肥，一定要坚持不吃油炸、和太甜的东西，因为这是增加你体重的主要原因。

4、四、喝绿茶。绿茶可以帮助人体新陈代谢，从而达到健康减肥的效果。

5、五、蜂蜜。蜂蜜可以排毒养颜、润肠通便，可以用开水冲饮。不只可以减肥还可以养颜哦。