身体素质转移产生的因素

1、（1）要是素质间的积极转移得以实现并取得良好的效果，就须通过一定数量和一定强度的练习。一般来说，素质间的转移在一定限度内与练习的负荷成正比，练习的负荷量越大，转移的效果就越明显。反之，转移的可能性和转移的效果就小。另外，发展某种素质时，要考虑周到，多安排一些能够产生良性转移的练习，利用这些练习产生的良性转移来促进相应素质的提高。如果某些练习会产生不良转移，就必须认真考虑安排的时机、次数或采用适宜的其他练习手段与方法来弥补其不足。

2、（2）随着运动员训练水平的提高，运动员的有机体的生物学改造日趋完善，有机体的可塑性相应降低，良性转移会改变得更有选择性。例如，运动员刚开始进入专项训练时，一般力量练习会引起速度的相应提高。但是对高水平的运动员再进行一般力量训练，就很难再促进速度提高。因此，在运动员训练的初、中级阶段应充分运用各种手段与方法，使良性转移的效果达到最佳化。在运动员训练的高级阶段，尽量运用直接转移来提高良性转移的效果。

3、（3）利用素质转移原理来有效地发展身体素质，首先要认清主体与客体的地位与相互关系，即直接练习的素质是主体，受到影响的素质是客体。保证主体是发展的主要方向，再分析对客体的影响程度，是良性转移就加强巩固，若是不良转移就要设法弥补。