痛经应该怎么办

1、痛经的女生应该注意，不要用凉水洗头、洗脚，同时要保证充足的睡眠。

2、来月经时容易烦躁，要注意保持良好的心理状态，心情烦躁也会引起痛经。

3、痛经时可以平躺在床上，将双手搓热，然后将手放在腹部由上至下按摩，再由左向右按摩，最后打圈按摩，每项重复几十次，每天按摩一两次，痛经会改善。

4、痛经是可以用开水泡红糖喝红糖水，可以减轻疼痛。

5、可以去药店买暖肚子的热贴，贴在紧身裤上。注意不要用那种市面上卖的，有很多都是劣质品，有可能会灼伤皮肤，要去药店买质量好的，也不要直接贴在皮肤上哦。

6、用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服，痛经就会减轻或消除。