手撕莲花白——健康养身菜

2025-03-15 01:32:56

1、莲花白用手撕成小块,用清水浸泡片刻,洗净后捞出,沥干水分备用;

手撕莲花白——健康养身菜

2、大蒜洗净切成蒜瓣,干红辣椒剪碎;

手撕莲花白——健康养身菜

3、锅里倒入适量油烧热,爆香蒜瓣,干红辣椒、花椒,倒入莲花白大火翻炒;

手撕莲花白——健康养身菜

4、调入适量生抽,翻炒均匀;

手撕莲花白——健康养身菜

5、调入盐、鸡精翻炒均匀即可;

手撕莲花白——健康养身菜
手撕莲花白——健康养身菜
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