内分泌失调怎么样调理

1、　　1、饮食调理　　食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。

2、　　2、精神调理　　保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

3、　　3、运动调理　　平时，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。

4、　　4、中医调理　　纯中药金巢调理效果好，没有任何的副作用，金巢采用八种名贵中药材：人参、芦荟、当归、茯苓、枸杞子、白芷、菟丝子、山楂，中医调理最科学。

5、　　5、西医调理　　西医虽然见效快，但是大多数的西医疗法都是使用激素类的产品，这种产品虽然能很快见效，但是长时间使用就会对人体的内分泌系统造成损伤，反而会适得其法。