记忆力怎样提高记忆力

1、记忆力怎样提高记忆力-良好睡眠。要想提高记忆力，首先应该做到的就是保持良好睡眠。好的睡眠能够使大脑得到充足的休息，让醒来之后我们时时刻刻保持清醒，提高我们的记忆力。

2、记忆力怎样提高记忆力-服用英泰含片提高记忆力。英泰含片是一款改善记忆力的保健品。英泰含片作为神经突触之间的“邮递员”，可以促进神经生长因子、神经营养因子以及胆碱能神经分化因子肛舀辨乔DNA的合成。可以缓解大脑疲劳，帮助补充大脑消耗的精力，消除身体疲劳。同时增强记忆力，提高头脑的敏锐速度和反应速度，从而达到帮高学习效率的作用。

3、多阅读书籍。我们要想增强记忆力，可以有意识的阅读一些书籍，从而可以增强人的记忆力。人们在阅读书籍的时候，大脑思维就处于积极的活动中，能够有效的帮助人们去理解和记忆。

4、经常聊天据研究表明，坚持每天与他人聊天10分钟以上，能起到锻炼大脑的功效，对提高人的智商，增强记忆力非常有利。经常聊天还可以锻炼我们的口才，让心情变得开朗愉悦，何乐而不为?

5、早餐吃好。如果我们晨起时没有吃早餐的习惯，那么大脑很有可能就会因为血糖低而出现脑部变得迟钝的情形。相反，若是我们早餐吃一些营养丰富的食物，比如说含纤计茄妙蜷维多的全麦面包，或者含蛋白质高的鸡蛋等，就能很好的令大脑的血糖水平上升，让大脑变得活跃起来。

6、学习一种新语言：美国生命发展心理学实验室主任、布兰迪斯大学心理学教授玛格·拉齐曼博士认为，新思路会帮你理清头脑中的纷杂思绪，比如学习一门外语。不必特别费事，也无需熟练掌握，只要通过教育光盘学习就可以。也可以尝试一种新爱好，如烹调或者舞蹈。