能对抗贫血的饮料——【甜菜根苹果汁】
1、主料甜菜根。
2、去皮切丁。
3、白菜取内层的部分，撕碎。
4、中等大小的苹果一个。
5、速冻的熟玉米粒和核桃仁，洗一下，解冻后用。
6、把食材都放入杯子，倒入温水。
7、放入料理机内，我用的是料理棒。
8、启动料理机，搅打一分钟即可。
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1、主料甜菜根。
2、去皮切丁。
3、白菜取内层的部分，撕碎。
4、中等大小的苹果一个。
5、速冻的熟玉米粒和核桃仁，洗一下，解冻后用。
6、把食材都放入杯子，倒入温水。
7、放入料理机内，我用的是料理棒。
8、启动料理机，搅打一分钟即可。