如何快速缓解我们眼睛的疲劳

1、首先，我们就需要停止在黑暗环境下要用彦，特别是在晚上，已经关灯的情况下看手机或者是看平板电脑之类的视频或者是游戏之类的操作。在黑暗的晌蚌畚玉话，你下看手机对我们的眼睛伤害是很大的，容易会加重我们眼部的疲劳，所以我们需要在眼部疲劳的时候尽快的停止这样的作为。

2、第二，在眼部疲劳的时候不能去用手去着我们的眼睛，手上有很多的细菌，再惹我们眼睛的时候，一旦细菌揉进眼睛里，或者是把手上的脏东西揉进眼睛里后眼睛会变得更加的酸痛。不利于缓解眼部的疲劳，甚至会带来，眼部的一些疾病。

3、对于戴眼镜的朋友们，当你们也不疲劳的时候需要在合适的场合少戴一会儿眼镜你就是摘下你们的眼镜让你们的眼睛去面对我们的大自然，摘下眼镜以后可以有效的缓解眼部肌肉的疲劳。

4、做眼保健操，这也是从小长到大我们一直以来的护理，眼睛以及让眼睛放松的办法之一。宁夏注意的，就是想按节奏按节拍的去做，我们南门仓，即使没有眼保健操的音乐也没不要紧，只需根据他的动作闭上栌钰隼杜眼睛，安静的坐五分钟眼保健操，你的眼睛肯定就会精神很多。

5、滴眼药水并不是我非常推荐的办法？只有当大家实在没有办法的时候，也就是眼睛没有办法休息啊，需要快速的继续投入进你的工作或者学习当中的时候，你就只能采取珥许枳做景区及的措施来滴眼药水选择药水一定要尽量的柔和，不要伤害到您的眼睛，而且一次低的时候要根据使用说明书来进行操作。

6、最后，眼睛受们心灵的窗户，不管怎么样，当他疲劳的时候尽可能的让他立刻休息，而不是让他继续复核的工作，因为如果它受到的伤害，对我们的影响当事不可磨灭的。在最后也说大家身体健康，万事如意！