食物中的黄金搭配

1、番茄和蛋。蛋是酸性的，番茄是碱性食物，这两个绝配搭在一起既可以中和蛋的酸性，还可以是蛋的味道更加美味。

2、鱼和豆腐。豆腐中虽然钙质丰富但是单独吃不利于人的吸收，和鱼一起搭配，则可以把豆腐中的钙吸收率提高二十多倍。而且鱼和豆腐中的蛋白质也可以互补。

3、鸡肉和栗子。搭配吃味道更鲜美且补血养身。

4、牛肉和大蒜。大蒜可以去掉牛肉中的腥味是味道更香更诱人，而且可以促进血液循环。

5、鸭肉和山药（淮山）。淮山和鸭肉搭配既可以消除鸭肉的油腻感，又可以滋阴补肾养肺，降低血液中胆固醇的含量。

6、豆腐和萝卜。豆腐中的营养很丰富，萝卜有助消化的作用，搭配吃可以使得豆腐中的营养更多被吸收，有助于消化。