遭遇挫折时该怎么办

1、首先，要做到“勇敢面对”勇敢面对挫折，是我们需要首先做的，不管什么挫折和困难，首先要做的就是勇敢面对，而不是去逃避。

2、其次，要做到“快速处理”快速应对，指的是当遭遇棵慝漭谷困难时，要有处理问题的能力，即使没有遇到过，不知所措，但也要在最短时间内应对，不管应对如何，只要尽自己最大的能力去处理，就是最好的。

3、然后，要学会“合理发泄”合理发泄，指的是，被挫折所影响时，心理状态一定要健康，而不是变得颓废。如果遇到一些困难，要学会用不同的方式去发泄，比如睡觉，找人聊天，甚至大哭一场，不管怎样，合理筛觐子裆发泄后，头脑才会清醒。

4、当然，更需要“寻求他人帮助”人是群体性的，所以不管什么困难，如果自己无法解决，就需要寻求他人帮助。而不是自己一个人去承受，当遇到困难时，不妨把自己遇到的问题和他人一起处理。

5、最后，要做到“坚持不懈”坚持不懈，依宏氽墓指的是不能放弃，不能被挫折打到。人生在世，会遇到很多的挫折，有大有小，但要记住一点，再大挫折，只要自己还生存在这个世界上，都是可以去战胜的，只在于自己怎样去面对和处理，没有什么战胜不了的挫折。

6、以上就是我们遭遇挫折时需要做的，相信自己，勇敢面对，快速处理，合理发泄，寻求帮助，坚持不懈，做到这些，任何挫折都不足以击倒我们！