吃什么水果可以缓解皮肤干燥

1、皮肤因为缺少水分，会产生干燥等现象，水果富含大量的营养物质，在应对皮肤干燥的问题上能起到意想不到的效果。结合自身的体会，谈谈以下几个水果的美肤功效。

2、苹果。苹果富含矿物质和维生素，热量低，含有大量水与各种保湿因子

3、甘蔗。甘蔗出现在这份名单中，稍微有些意外，但甘蔗含有大量的水分和糖，对健康有益。

4、猕猴桃。猕猴桃的营养价值十分高，而且VC含量很高，不仅有美白肌肤的功效，还有助于减肥。

5、石榴 。石榴的VC含量也十分丰富，也有十分显著的美肤作用。

6、荸荠。荸荠既可生吃，又可以熟食。看它的生长环境就知道，对皮肤有着很好的美肤作用。