降心火的方法

2025-04-07 19:05:33

1、静坐:静坐是打通经络的最好方法,完全靠精神内守使气机自然而然地融会贯通,一股冲和之气运行经络之间,化解郁积之处。这样地去通经络将是长久有效的,比起推拿、针灸等外界方法不知要高明多少倍。静坐随时可做,可长可短,适合睡眠不佳者

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2、调节作息:白天不要紧张忙碌,尽量缓和,中午睡个午觉,避开炎热,出汗过度,又补充睡眠不足

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3、控制情绪:尽量减少生气,发怒,着急,紧张等情绪,可以有效预防心火旺盛。

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