在家也可以健身

2025-04-19 05:31:33

1、首先在淘宝上搜健身器材，非常便宜，一般都是有套餐的。种类可有自己选择

2、每天反复训练并记下当天的次数隔天后尽量超过第一天所做次数（如今日做俯卧撑30次那明日就可做补朱锚卦31次）

3、只要每天都有坚持做无论有什么困难阻挡都必须要坚持不然之前做的都白费了半个月后便能看到效果

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