经常跟爱人吵架怎么办

1、 认清事实。一般来说，吵架都是双方都有问题，不管是谁先犯错，吵到最后必定是两个人都错了，不要总是以为都是别人的错。如果你珍惜这段情感，不管谁的错都要学会包容，先改变自己再改变别人吧。

2、 学会分析。不管是谁先起头，吵架总是会有源头的，如果是你那就好分析了，想想为什么会这样，应该怎样解决；如果是对方的话，先想想最近对方是否面临什么压力，先可以思考自己有没有什么不对的地方。

3、 学会沟通。其实吵架最好的解决办法莫过于沟通协商了，不管出于怎样的惯栲狠疲理由吵架都可以拿出来大家一起讨论，一起寻找解决的办法。如果平时你们没有这个习惯的话，就要慢慢培养了，一开始肯定不太适应，会忘记这个方法，但是经常沟通协商的话想必很多吵架就不会造成困扰了。

4、 学会冷静。吵架的时候经常都是失去冷静的，双方都气在头上，说话都不经大脑的，一些特别伤人的话语就说出去了，甚至会动起手来，造成的后果非常严重。冷静也不是说做到就可以做到的，这是你的内涵的体现，需要平时慢慢地培养，慢慢体会吧。

5、 转移注意力。这个方法很重要，很多场合都适用，比如紧张、生气等等。吵架的时候也可以用到了，当你太过集中而总是对某一点耿耿于怀的时候，如果能够分散注意力不去想这件事，那你就可以恢复精明的大脑去想想怎样解决当时的场面了。

6、 互相约定。想要一直不吵架是不太可能的，但是可以想办法让吵架“胎死痨个壕剧腹中”，怎么做呢？做一个约定，当你们想要吵架的时候，有一方突然发火那么另一方就捂住皈其拄攥Ta的嘴，然后眨眼睛，当然也可以选择幽默点的方式，总之能让你们都想起来就行了，冷静下来一切都好说了。

7、 换位思考。这个是平时就应该多考虑的，而不是吵架之后才去考虑。平时如果能够互相多点理解，多点包容也就不会有那么多的矛盾了。