怎么样才能去除口臭

在日常的工作生活、人际交往中,如何时时保持鄹绦谟嚣口气清新,常常困扰着众多XDJM们。其实,造成口气问题的成因有很多种,针对不同的成因我们可以采取不同的应对措施。

步骤/方法

过度疲劳、生活作息紊乱造成内火重。

首先要调整生活作息,劳逸结合,三餐要规律,荤素搭配,睡眠要充足。泡些菊花茶、莲子茶(带莲心得更好)常喝,可以去火。另外,杜仲茶也是不错的选择。

饮食不当。

经常吃火锅、嗜辣或重口味、咖啡过量,都会引起口气。方法:调整饮食结构,尽量吃得清淡些,如果一定要吃,吃完后,用绿茶漱口,再吃两颗薄荷糖或水果糖(口香糖虽然也能去口气,但吃多了伤神)。

烟酒过度。

常抽烟喝酒的人,通常不用靠的很近,都会发现有口气。这种情况下,要尽量减少烟酒的吸食量,或完全戒掉,还要多喝茶,勤漱口。

水分摄入过少。

有些人不喜欢喝水,或是喜欢用碳酸饮料、果汁、各类瓶装饮料来代替喝水。其实最好的习惯时,多喝温开水或温和的茶(自己泡的茶,不是瓶装茶)。

长时间没开口了。

开口说两句吧。宅了很久,都没和人交流过,嘴巴一直闭着,就好比一个房间的门窗一直关着,没有通风,气味当然会不好。不管是唱还是说,让你的身体也“通通风”吧!