怎样才能有效变白

1、防晒霜在夏天时出门要涂抹防晒霜，首先用热水冲洗脸部，其次再用保湿水给肌肤保湿，然后再把防晒霜滴在手臂上，然后再涂抹开后涂抹到脸上即可。出门前半个小时就该涂抹防晒霜，能够防止脸部被晒黑。

2、少熬夜熬夜会对身体健康造成伤害，导致皮肤变得黯淡无光，还会影响人体的新陈代谢，从而形成黑眼圈，因此，平常要少熬夜。

3、杏仁粉杏仁粉中富含维生素和蛋白质等营养成分，能够使皮肤变得白皙有弹性，对于皮肤黯淡无光的人来说，可以每天检查饮用杏仁粉。杏仁粉可以搭配咖啡或牛奶饮用。

4、补气血体质虚弱、气血不足的人，不仅会容易感到疲乏，而且该人群的脸部看起来是蜡黄无光泽，因此，想要美白肌肤的话，则首先要做的就是补气血。可以常吃些芝麻、龙眼干、粳米、鲫鱼和燕窝等食物。

5、柠蟀泶慑匕檬水柠檬水中富含维生素，能够预防黑色素形成，从而能够起到美白肌肤的作用。首先用盐水清洗柠檬，然后再把柠檬切成薄片，之后再倒入适量的温水浸泡一会儿，可以加入蜂蜜或冰糖，柠檬水的口感变得更好。

6、美白面膜如果想要让自己的皮肤快点美白的话，则可以每周敷两次美白面膜，敷面膜不仅能够改善皮肤暗黄问题，而且还可以使皮肤变得白皙有光泽。补水美白面膜无需洗脸。