脚被扭伤了，应该怎么弄

1、脚被扭了，不要慌，更不要动，如果你动了，会导致更严重，烂瘀佐栾这时你就在原地做下，把脚轻轻的抬着，这时你看有没有冰，有冰就用冰敷，这样会消肿，也会感觉不会那么痛

2、如果没有冰，就去买一点火酒来，然后把火酒用火点燃，用手沾上酒在被扭到的地方轻轻的揉，好点了就手上力度加大点再揉，大概这样揉半小时，你的脚就会好点了。