如何练习自己的弹跳

2025-04-05 11:16:57

1、首先，体重是个关键减肥有时是必要的。

2、而是练习美国纵跳计划第一项：半蹲跳第二项：提踵第三项：跳台阶第四项：纵跳第五项：脚殛忉惬筢尖跳第六项：蹲跳

3、经过长时间的练习你的弹跳能增10厘米左右

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