冬季怎样预防流行性感冒

1、冬季外出，特别是在雾霾很重的天气，要注意戴口罩，防止污染和病菌吸入的同时，也可以保暖；

2、生活起居要有规律，早睡早起，保证充足的睡眠，提高自身的免疫力；

3、加强适当的体育锻炼，提高身体素质；

4、尽量避免在人多的地方扎堆，如果必须这样，同样要考虑戴上口罩；

5、多吃富含维生素的水果，特别是含有维生素C的新鲜水果和蔬菜，要多吃；

6、多喝开水，保持体内充足的水分；

7、保持心情愉快和舒畅，克服低落悲伤情绪，对预防流感也有重要作用。