女性怎样去除体内的湿气

1、湿气的产生？现代人随着经济条件越来越好，似乎身体也越来越娇贵。夏天吹空调，喝冷饮，冬天吹暖气，吃凉菜，吃火锅，等等。这些都是湿气产生的原因。

2、身体是否有湿气？身体是否有湿气，这里给一些判断依据，然后再自己对着看看。头发是不是爱出油，别人几天洗一次都没事，你一天不洗就像进了油桶；面部是不是总是很油亮，泛着光，用手一抹，很多油；睡觉的时候是不是流口水，排除因为梦到好吃的这种情况；（这是因为湿气饱和了，所以以这种形式排出）小肚子显大，且还会觉得有点不舒服；排便粘稠，怎么重也冲不掉，并且多，便意很浓；阴部总感觉湿湿的；耳内有潮湿感，耳屎很粘稠，很湿；小腿总觉得很肿胀，总有来大姨妈时的那种酸胀感；早晨起床总感觉人没精神，甚至头有点发昏；心理烦躁，总觉得睡不够，很容易困，但怎么睡精神也不见好。以上这些只是常见的一些症状，很多人身上都会有这种症状，如果有好几条的话那么要注意了。

3、去除湿气的一些方法？去除湿气的话，是一个很长的过程，一般人要么选择吃中成药，要么选择食疗。现在很多药店都有针对排除湿气的药，外用的内服的有许多种，不过这些治标不治本，重点还是要自己爱护自己进行调理。常见的食疗方法其实很简单：正常作息这是不能免得啊。红豆，薏米，燕麦，荞麦这些东西可以常用来熬水喝。当然针对不能症状会有不同的食疗方法，这些可以遵医嘱。个人还是比较相信中医，所以找中医好好看看，再进行食疗最好。不能操之过急，要对自己有耐心。