女生必看：顶级减肥绝招

1、吃火锅的张虢咆噘时候，切记不要吃最后剩在汤里面的白菜、油麦菜，金针菇等等。这些东西里面大多数都吸入了大量的油脂，如果你太多的话，就会无意间吸收大量的脂肪。所以尽量不要吃最后剩在锅里剩菜。

2、在家里面做饭的时候，尽量不要用油煎的方式做饭。可以选择清蒸或者是凉拌，煮、顿的方式，尽量避免摄入大量的油脂。

3、尽量选择粗粮，在做粥食的时候，可以多放一点豆类制品，做到粗中有细。使身体充分的吸收各种膳食纤维。

4、尽量不要吃肯德基，或者是经常叫外卖。自己在家里花时间做一些。还有就是在吃面包的时候可以少吃一些黄油等油脂多的东西，可以搭配一些新鲜的蔬菜水果，既营养又美味！

5、吃饭的时候细嚼慢咽，可以用小小的勺子代替大的勺子。增加大脑神经系统的饱腹感，这样做可以有效的控制食量。食量减少了，身体摄入的脂肪就会减少，那么自然就会瘦下来的。

6、看电影的时候不要买一大堆的垃圾食品，可以买一些奶油很少的爆米花，不要吃薯片。戒掉吃垃圾食品的坏毛病。