如何预防妊娠纹的骚扰

谁都希望自己生完宝贝后，皮肤仍旧如以前一般细腻、光鲜，但是有些妈妈们的肚皮却变成了"花西瓜"—斑从腧笮—妊娠纹不知什么时候悄悄爬上肌肤，这可造成了妈妈们的苦恼，下面就让我们帮帮妈妈们，解决她们的苦恼吧！

为什么会有妊娠纹呢？

1、 由于怀孕期间分泌改变，肾上腺皮质分泌的激素增加，抑制了纤维母扭箧别砷细胞的功能，使弹力纤维蛋白分解，变性，弹力纤计茄妙蜷维就容易破裂。怀孕时增大的腹部，更容易使皮肤的弹力纤维断裂，破坏了皮肤的完整性，这样就产生了妊娠纹。

妊娠纹出现的信号

1、腹部、大腿或是胸部的皮肤瘙痒。

2、皮肤摸上去不光滑。

如何预防妊娠纹呢？

1、 孕妈们要有超前的意识。孕前多注意锻炼身体，做按摩等增强皮肤的弹性；多吃富含有蛋白质、纤维素的食物，这样到怀孕时皮肤的弹力纤维就不容易破裂喽。

2、 养成正确喝水的习惯。每天早晨起床后，先喝一大杯温水，能帮助排出体内垃圾，也可以保持皮肤的弹性的。

3、 控制体重。随着孕后腹部和胸部快速增大，孕妈妈们体重增加是必然的 但要让它慢慢上升，体重总量最好控制在10-12公斤之间，不至于使肌肤无法负荷。

4、 保持适当的运动。孕妈们一定在医生的许可下，散步、做操等，不仅可以消耗能量，还能帮助身体适应日后的变化。

5、 讲究饮食科学。孕妈们在怀孕期间要注意补充维生素C和蛋白质等营养素，使胶原纤维不易断裂，预防由于怀孕产生的骨胶纤维流失。