改变性格，减肥瘦身

1、 急躁性格，整日忙碌。当你急躁，吃饭也会很匆忙，你发现你越吃得食物多，越消化得快，也越想吃，自然肥胖会靠近你。

2、 心灵脆弱的性格。当你总是忧愁满满，情绪抑郁，你会选择采用多吃食物来缓解这种精神疲惫感，你会很快发现自己变胖。应多培养更多兴趣爱好，做更多的事情。

3、 良好的饮食习惯，是一种好的品格。当你学会在吃饭时，细嚼慢咽，延长吃饭时间，慢慢的去享受这一顿晚餐，你会发现你很快就瘦了。

4、 喜欢贪吃的性格。当你十分贪心，很多事情都想做，很多食物都想吃的时候，你发现你很快就肥胖了，肥胖的程度远远比你想象中更加惊奇。很多朋友喜欢看电视，边看电视边就餐，很快就将肥胖。

5、 晚餐喜欢多吃油炸食物。当你是个小馋猫，经常喜欢吃零食，你会发现你又变胖了。你可以少吃些甜食，特别是太甜的面包，不必多吃。甜食，调味品，都会影响到人的身心健康。

6、 意志力薄弱的坏性格。当你很想减肥时，你开始选择步走，几天时间过了，你又开始发现太累了，选择骑车，渐渐的发现越舒服，就越想享受，你的减肥计划很快就会被取消，你很难瘦下来。