痛经怎么办月经肚子痛怎么办

1、第一：喝生姜红糖水。痛经的时候可以用生姜煮开水，再放一点红糖，趁热喝上一杯会得到有效缓解，如果没有生姜的话红糖水或者温开水都能发到缓解的效果。

2、第二：注意用温水洗漱。平日注意不要用冷水洗头、洗澡等，尤其是月经期间更应该注意用温水，更要画陲奴颁注意保暖，不要受凉，痛经的时候可以将暖水袋放到肚子上进行热敷。

3、第三：注意食疗。注意营养，不要饱一顿饿一顿，更不要吃冷的或者辛辣食物，可以吃对痛经有很好的波娑羼洎缓解作用的食物，比如红枣、牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鱼等食物。

4、第四：药物治疗。如果实在是痛得厉害，可以吃点益母草，或者在医生的指导下吃一些活血的药物，还可以但中医院拿些中药进行调理。

5、第五：按摩治疗。痛经还可以对肚子进行按摩治疗，将双手放在自己的腹部下进行上下按摩可有效缓解疼痛，还可以到医院进行针灸治疗，效果还不错哦。

6、第六：注意休息。痛经时要注意卧床休息，不能太过于劳累，更不能熬夜，也不能长期的坐在电脑旁，身体恢复好了，自然就不会那么痛了。

7、第七：加强锻炼。平日要注意加强锻炼，比如散步、跑步、骑自行车等，有些之所以会有痛经的现象就是由于锻炼太少，身体虚弱才导致的。