每天吃鸡蛋有益健康吗

1、要说吃鸡蛋可以防癌，可能很多朋友都不会相信。事实上，鸡蛋中含有非常丰富的硒元素，确实会有一定的抗癌效果哦！

2、鸡蛋中的铁元素含量也很高，对于女性朋友们补血补气也是非常合适的，对美容养颜也有一定的功效。

3、鸡蛋中的蛋白质和卵磷脂，非常有利于肝脏细胞的再生，肝脏不好的朋友可以适当多吃一点。

4、很多“三高”的朋友，对于吃鸡蛋会稍有忌讳。事实上，鸡蛋中的卵磷脂可以有效降低血清胆固醇，对于防治动脉硬化还是非常有帮助的。

5、专家研究认为，鸡蛋对于记忆力和智力都非常有益，是益智健脑的好食品。小朋友和老年人可别忘了吃哦！