怀孕的时候怎么保养自己的皮肤

1、不要喝一些浓茶和咖啡，可能很多的女性在怀孕之前都喜欢喝咖啡，但是怀孕之后想要让自己的皮肤光滑细嫩，并且有利于宝宝的健康筛觐子裆发育，那么就千万不要再喝这些东西了，因为浓茶或者是咖啡都会导致我们的皮肤看起来特别的干燥，吸收掉我们身体里面的水分。

2、穿着尽量的舒适，孕妇怀孕之后尽量不要穿一些紧身的衣服，可以适当的选择一些比较宽松，而且透气性比较好的一些棉质的衣服，这样宽松的衣服不会刺激到自己的皮肤，有利于皮肤的呼吸。

3、多吃一些新鲜的蔬菜和瓜果，孕妇在怀孕的时候肯定需要补充身体的营养，尤其是一些维生素，更是要充分的补充，而且一定要记得保持营养的均衡，千万不能够或度的摄入一樱厮吞簌些脂肪粒比较丰富的食物，平时多吃一些新鲜的蔬菜和瓜果，不光能补充营养，也有利于肌肤的养护。

4、多喝水，其实孕妇怀孕期间，想要让自己的肌肤更加的水嫩有光泽，多喝水是一个非常重要的方面，因为孕妇多喝水就能够促进身体的血液循环，当然也有利于毒素的排出，能够让皮肤保持水嫩，充分的吸收水分。

5、洗脸的时候用手轻轻拍打脸部，孕妇在洗脸的时候，可以用手轻轻地拍打自己的脸部，这样能够促进脸部的血液循环，有利于将脸部的一些毒素带出，而且能够将毛孔张开，毛孔里面的一些污垢就能够很好的清洗出来，有利于脸部肌肤的清爽。

6、用温和无刺激的洗面乳，孕妇在怀孕期间往往皮肤都是非常的敏感，所以这个时候最好是选择一些温和无刺激的洗面乳，而如果感觉自己的脸部肌肤很不错的话，那尽量的用清水洗脸，并且洗脸次数不要太多，一天洗两次就可以了。