如何缓解孕吐，从怀孕吐到生的妈妈告诉你

1、1.孕前做好身体检查，适量运动 打算要宝宝前，最好可以做身体检查，让医生确认你是否可以怀孕，没有病症。锻炼身体，身体底子薄的女孩子还是要注意运动，提升身体素质，这样宝宝到来也能健康的迎接。

2、保持良好的心情 孕吐是非常难过的，这时候有个好心情非常重要，可以告诉你的猪队友，接下来的十个月不要惹你生气，因为你是重点保护对象了。可听听相声，看看有趣的电视剧，注意，不要笑的太剧烈。

3、维生素很重要。 街道办开给你的维生素要坚持吃，一定要吃到三个月，因为三个月后要吃复合维生素，给你和宝宝全面营养，如果有条件的话，最好吃到生。维生素b6是缓解孕吐的药物，也不能多吃。

4、保持规律作息，饮食清淡 怀孕早期由于孕吐的关系，身体乏力，甚至有嗜睡的情况，而且不能闻刺秘韩殉刳激性味棕百脾酷道，那是因为体内雌激素的影响。少吃多餐。 一次可以吃一点，如果不吐可以加点量，吐的话，休息一段时间还是要再吃东西，保持胃不是空的，这样才可以保持母亲的身体营养。

5、水果疗法 苹果，吃一个苹果，可以有效缓解孕吐，也可以缓解便秘。同理香蕉也可以，不要吃易上火的水果，这样便秘会更重。

6、 如果你跟我一样，吐的不想吃东西的话，去医院是你最理想的选择。有人对我说，孕吐不会死人的，谁告诉你孕吐不会死人的？医生会给你输点葡萄糖，对身体无碍，起码，我输液以后，减轻了不少孕吐，身体好很多。