胸前长痘痘吃什么最好

　如何预防胸前长痘痘　　1、在饮食方面要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物，少吃油腻食物，少吃甜食，少吃“发物”，平时多食富含维生素A/潮贾篡绐C/F和纤维素的食物。　　2、长痘痘时胸前不要再挂饰品，以免饰品上的任何东西再次摩擦皮肤，导致毛囊炎的恶化。　　3、保持床单被褥与贴身衣物的洁净。因为胸背部最直接接触这些东西。　　胸前生长的轻度青春痘，并不能说明身体机能一定出现了问题，所以不必过度的紧张。　　胸前长痘痘的食疗法推荐　　1、薏米海带粥　　材料：薏米15克，枸杞、海带丝、绿豆20克，大米50克　　做法　　1、薏米、绿豆、大米、枸杞子洗净，分别放入清水中浸泡20分钟。　　2、将薏米、绿豆、大米、枸杞子、海带丝倒入锅中，再加适量清水，大火煮沸后转小火熬制30分钟，至粥稠即可。　　功效：此粥具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。可有效去痘防痘。　　2、苹果养颜粥　　材料：苹果、香蕉各1个，牛奶白糖　　做法　　1、苹果洗净，去皮、核，切成块。　　2、香蕉去皮，切块，放入榨汁机中榨成糊，再加入苹果块榨汁。　　3、待两种水果汁充分融合，加入白糖和牛奶搅拌均匀即可。　　功效：苹果含有大量维生素C，可以有效抑制皮肤黑素的形成，帮助消除皮肤色斑，增加血蛋白，延缓皮肤衰老，具有美容养颜的功效。