我爱饭团的做法

1、选好粗细粮的搭配方案。

2、搭配自己喜欢口感的果干。

3、粗细粮在一起混搭，果干在一起混搭。

4、用纯净水充分泡发一夜。

5、泡发后的食材备用。

6、我选的没吃完的香米和所有食材一起用电饭煲再充分融合到一起。

7、同时，铁杆山药切丁和玉米粒上锅蒸熟。

8、统筹时间的同时切好红枣碎备用，把蒸熟的山药趁热压成泥。

9、杂粮饭蒸好后和所有的备用食材见个面

10、充分搅拌，一份不加白砂糖的原味。

11、这一份是加了白砂糖的微甜口感。

12、最后趁温热装入模具，我不选择用保鲜膜包装是因为不好成型还减少和塑料制品的接触。

13、保鲜膜铺盖好，冷冻起来，没吃吃的时候就加热一下，方便又卫生。可搭配蔬菜沙拉、热果汁或咖啡☕。你有爱上吗？