膳食指南如何解决“吃什么”的问题

1、《膳食指南》是根据营养鹊蓄库味科学原则，结合当地食物生产供应情况及居民的生活实践，由政府或权威机构研究，并提出的食物选择指导意见。

2、按照膳食指南推荐的吃法，不但解决了“吃什么”，还解决了“怎么吃、为什么吃”的终极难题。

3、膳食指南在国际舞台上已有上百年的历史，世界各国的膳食指南各有不同，但基本遵循“食物多样、平衡膳食”的原则。

4、建立健康的饮食行为和生活方式是多数国家的共识，不过膳食指南只是对大多数人的合理科学饮食忠告。

5、由于每个人的身体条件生活习惯等各不相同，所以膳食指南不是万金油，实际应用时需要根据自身情况进行调整。

6、另外膳食指南也不要求每天都按照理想的膳食模式安排，饮食只要在一段时间内保持合理平衡的膳食结构即可。