如何更克服自卑
1、1.一冶嚏型正确认识自己很多人有自卑的心理大多是认为自己是这世间最差的人,最无能的人。常此以往的想法导致我们的心理压力逐渐增大,从而爆发出自卑的心理。当我们自卑的时候,要学会从多角度看问题,多发现自己的长处,当然不能否定自己的短处。遇到失败的时候要理性对待自己的挫折,成功的时候也要奖励自己,失败的时候再接再厉。常此以往就会锻炼出强大内心的你。
2、2.正确地归因不能因一次失败,就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的,不一定是能力不足造成的。
3、3.从环境上改变将自身的居住环境变得积极起来,如房间内粘贴励志的书画,屋子周围养些让人心情愉悦的花草。心理学研究表明,环境对一个人的心理起着潜移默化的影响,一个积极的环境更能让人拥有积极的心态。
4、4.运用积极的自我暗示当遇到某些情况感到信心不足时,不妨运用语言暗示:“别人行,我也能行。”“别人能成功,我也能成功。”从而增强自己改变现状的信心。经常回忆因自己努力而成功了的事,或合理想象将要取得的成功,以此激发自信心。
5、5.学会对比在与别人比较时,为了避免自卑心理的产生,应该选择与自己各方面相类似的人、事比较。否则与自己悬殊太大,或者拿自己的弱点与别人的优点相比,总免不了自卑感。与人比较时要讲究“可比性”——选择适当的参照系,否则只有“人比人,气死人”。
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
阅读量:93
阅读量:60
阅读量:61
阅读量:64
阅读量:50