老厨师教你做南瓜籽

2025-03-24 11:43:59

1、把南瓜洗净，把南瓜籽挖出来

2、清洁后，把它放在阳光下晒干

3、阳光下的沐浴

4、预热烤箱。根据我自己的烤箱，温度是160度，15分钟。中间层听到烤箱里的噼啪声，就烧不起来了

5、清香？？

6、南瓜也可以烤。完全不用担心脂肪的存在。

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