按摩瘦腿消灭浮肿腿

1、模仿骑单车!上举腿部，模仿骑单车的动作，瘦腿效果显著。

2、倒立瘦腿!倒立可以改善腿部浮肿，一天做一次就可以了。

3、腿中间夹杂志!O型腿适合经常做这种练习，有助于双腿往中间靠拢。

4、乘电车也能做!长时间站立腿会变粗，乘电车时换脚站立才会减去浮肿。

5、促进腿部血液循环用保鲜膜均匀的包住腿部，注意不要太紧!出汗能帮助排出老废物质

6、瘦腿按摩1、用在膝部的按摩方法翘起一只腿，双手交叉扶住膝盖处，同时向上抬起这条腿。将腿抬到一定高度再一下放下，上下运动可促进血液循环。2、扭转脚尖的按摩方法手指插入脚趾缝隙紧握，薷蒴塾寒另一只手按摩脚腕两侧。手指在脚趾间穿行，左右脚各30次。瘦腿穴位按摩基本篇：双手重叠顺膝盖往下按摩，在膝盖内侧用力，可以刺激委中穴。瘦腿穴位按摩应用篇：1、涌泉在脚掌中上位置，刺激它可以促进水分排出。大拇指按住涌泉穴，脚掌向内卷曲，可以促进血液循环。双手大拇指按涌泉穴，脚趾全部张开，做30次。2、无名穴在大腿内侧的中间，按压时会有疼的感觉。右手拇指按压左腿，左手拇指按压右腿的涌泉穴。3、冲门在大腿根部靠近中央的地方，可改善怕冷体质。用大拇指按冲门穴同时弯腰，做10次。