如何让自己保持愉悦的情绪

1、每天都运动：经常去公园跑步呼吸新鲜空气，在公园里感受阳光清风，身心愉悦。通过运动，我们可以变得更加健康和自信，心情自然也会跟着变好。

2、人际关系简单：和那些让自己产生负能量的人保持遥远的距离，尤其是少接触一些负面情绪的事物，防止自己也变得带有负面情绪。

3、放空自己：留一些时间放空自己，让自己不那么功利和紧张，比如周末去一个安静的公园一个人看一下午传氇监煜紊记小说，或者花一个小时在咖啡馆隔着玻璃窗无所事事地观察路人，总之让自己内心恢复平静。

4、思想独立：思想独立，凡事有自己独立坚定的看法，好恶取舍自己清楚，有自己亲手验证过的思维框架和方法论，这样就能自信安心，不在乎别人说什么。

5、学会独处：留不住的终究会走，纠缠下去除了浪费时间和精力没别的用。不如送他离开千里之外，把时间留个自己，也别说对方不是。

6、朝着自己的目标前进：知道自己要的是什么样的生活，就要有意识地朝那个方向尝试和努力，在这个方向里做尽可能多的有益尝试和积累。