绿豆汤解暑煮多长时间

1、把洗净的绿豆放入不锈钢锅或者陶瓷锅中，加入适量的水，绿翊检檠尸豆和水的比例可以是1:10，用大火煮沸10分钟左右，十分向煎疗哓钟左右的时候，绿豆没有完全开裂，此时绿豆汤的颜色是碧绿的，也比较澄清。它的多酚类物质含量是最高的，它的解暑作用也是最强的。值得注意的是，在使用容器的时候，最好不要选择铁锅，铁锅容易被氧化。其次为了防止多酚类物质氧化的进程，加几滴白醋或者几滴柠檬汁就可以了。

2、煮好的绿豆汤，一般成年人喝一小碗即可，大约在200毫升左右即能达到解暑效果，不过专家也说绿豆汤孀晏弁钾也并非适合每一个人。一般来说，绿豆的性质是性甘、偏凉性的，平常脾胃虚弱的人要注意，特别是小孩和老人薨坨诨罾脾胃虚弱的时候，少吃一点，喝温热一点的。第二个，女性在生理期时也要少喝一点。第三，在服其他药时，不要用绿豆汤来送药，因为绿豆汤毕竟是清热解毒，怕它解除药性。所以在服药的半个小时或一个小时以后，再去服绿豆汤，隔开来会比较好一些。