肩膀痛治疗攻略

1、手才行爬墙。患者面向端壁站立，双手l几抬，扶于墙卜，努力向l几爬，要努力比前一天农纤导更高一些。

2、后仲下蹲患者背向站于桌前．双手后扶于桌边，反复做一F蹲动作，以加强肩关节的后伸活动

3、两利包头一两足站亿与肩同宽，两手紧抱后月沁两月」拉开，与身体咐乳两时收拢，似陕头部，周而复始。

4、．单手异鲢阍羟压肩。以右肩为例。两足似弓步．右脚在前，离桌尺余；左脚在后仲直。右手收于桌l二，左手掌按右肩，利川身体向’‘「向后摆动。

5、扩胸分肩两足站立，与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩平直，手背在L，掌心朝下扩开胸怀，分开双肩、吸气；回复时呼气：

6、仪旋摩肩周法。取坐位．以左手手掌贴于右肩，旋摩肩周50一100次，使之产生温热感．换手。

7、沁自。患者站认，患肢自然下垂，肘部仲直．患竹由前向卜向后下划圈，幅度由小到大．反狂拐应。