如何治孕傻的方法

2025-04-20 14:53:18

1、多動腦：比如多看報紙，看看書，做做游戲，寫寫日誌，背背歌詞等

2、保持良好心態：多聽能解舒壓力的輕音樂等

3、提高睡眠質量：充足的睡眠可以緩解壓力哦，緩解暫時的記憶力減退也非常有效哦

4、多吃健腦食物：比如核桃，深海魚油或堅果等含蛋白質的食物

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