关于提高精子质量和数量方法

1、男性朋友尽量不要凸鹣沮北把手机放在离腰、腹部，也不要将手机挂在腰上或放在大衣口袋里。而在办公室、家中或车上时，最好把手机摆在一边，最好不要让身体接触这些电子产善飧琳宴品，外出时可以把手机放在皮包里，以免辐射让精子受影响。

2、在使用笔记本电脑时，最好不要把它放在膝盖上。因为这样会近距离的接触男性的生殖器官，会直接影响男性精子的活跃度以及精子的质量。最好放在办公桌上，尽量不要靠近身体。

3、许多补肾的专业人士都认为平时可多摄入一些补肾益精的食物，比如：山药、鳝鱼、豆腐皮、花生、核桃等，多食入这些有利于精子细胞成长。