篮球的投篮要领

2025-04-30 10:13:36

1、左脚迈步登地向前上方跳起

2、左手托球随惯性向前上方伸展，利用登地、扭腰、转肩、挥臂

3、用手指手腕上挑，扣婉动作，协调发力，动作柔和连贯，使球前旋入篮筐

4、如果不进迅速拼抢篮板，进行篮下补球。

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